Simply Pilates

Pilates is een oefenmethode voor het hele lichaam. Met de nadruk op correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse, gebruikt Pilates de buik, de onderrug en de bilspieren als centrum van kracht, waardoor de rest van het lichaam vrij kan bewegen.

Afgelopen woensdag ging ik voor de verandering eens sportief doen. Na de eerste vergadering van de leerlingenraad en een pizza dikker, gingen we naar het wellness instituut Kuin. In de kleedkamer hadden de kwebbelende gebruinde dames problemen met het opbergsysteem. Even waren we bang dat zij ook Pilates gingen doen, maar al snel renden zij rondjes in de grote gymzaal op een 'lekkere beat'. De wat meer hippie en vooral jongere types gingen bij ons staan, wachtend tot de groep voor ons (die doodstil op een matje lag) klaar was.
Voor dat ik het wist stond er een cd met het ruizen van de zee op en lag ik op een matje met m'n benen omhoog en een bal tussen mijn handen. Ik lag een beetje onhandig, want ik kon telkens niet zien wat de bedoeling was. Ik viel elke keer bijna om, ademde uit in plaats van in en andersom. Ik moet zeggen, zo beheerst bewegen en ademen is best moeilijk!
Dit was toch wel het tegenovergestelde van onze vorige les bij Kuin: Bodyshape. Met BodyShape train je je romp, benen en armen op het ritme van opzwepende muziek. Na een uitgebreide warming up, pak je al je spieren aan. We kregen toen les van Carlos: een bruine man met kroeshaar in een strak pakje met een microfoontje. Heel apart...
In ieder geval kregen we te horen van de vaste Pilates-gangers dat deze lerares een invalster was en de leraar die normaal les geeft wel meer helpt om je in balans te brengen. Een goede reden om het nog een keer te proberen lijkt mij.

Voor alle vrouwen (die begrijpen het tenminste)

Vermeid chocoladetaartjes!

Ze zien er lekker uit; het liefst zou je een likje willen nemen.

Eéntje maar! Een heel klein likje…

Maar als je eenmaal een likje hebt genomen, wil je hem helemaal

en daarna voel je dik, misselijk en ongezond.

Daarom moet je gewoon voor de broccolitaartjes gaan!

Ze zijn misschien iets minder aantrekkelijk, maar

een stuk gezonder! Als je ze goed klaarmaakt, zijn ze net zo

heerlijk als een dikmakende chocoladetaart. Misschien zelfs

wel lekkerder; je voelt je gezonder en blijer.

Geloof mij, ik wil niets anders meer,

nu ik deze lieve broccoli heb.